指导意见：你好，这属于痛经，建议加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴。
来大姨妈一般指来月经，而来月经腰痛可以通过物理治疗、使用药物、一般治疗等方法来缓解。
来月经腰痛可以适当热敷腰部、腹部，同时还可以适当按摩腹部及腰部，有助于缓解不适症状；此外，月经来潮期间盆腔充血，容易出现腰痛，如果症状比较严重，还可以应用布洛芬缓释胶囊或者是月月舒胶囊；同时，要注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣的食物。
病情分析： 你好；痛经有两种情况：一种原发性痛经，也称功能性痛经，多发生在未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经症状可以减轻或消失；
意见建议：另一种称为继发性痛经，常常由子宫内膜异位症、盆腔炎等引起的。建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗。日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物，祝你健康。
指导意见：月经期间盆腔充血，月经血含有前列腺素，所以会引起一些女性出现下腹部和腰骶部疼痛的症状。要注意保暖和休息。
指导意见：你好，你这是痛经的症状需要多注意休息，多喝水，注意保暖
