灾难过后为何总是无法忘记那些画面?

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我经历了地震后,每天脑海中都会不断浮现当时的场景,感觉这些画面挥之不去,严重影响了我的生活和工作。
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王悍 副主任医师 上海第一人民医院 三级甲等
擅长:放射诊断。
这是很常见的创伤后应激反应,称为'闪回'。这些反复出现的画面是大脑在尝试处理和理解发生的事情。
首先,请允许自己感受这些情绪,并意识到这并不代表你仍然处于危险之中。
试着找到一个安全的环境,与信任的人分享你的感受,或者写日记记录下来。
如果这些画面开始影响到你的日常生活,建议寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。
记住,这不是你的错,也不是无法摆脱的。通过适当的方法和时间,你会逐渐感觉好转的。
相关问答

问题分析:脑心舒口服液是一种调节神经功能的药物,具有改善脑功能、恢复正常的生理功能的效果。纯中药制剂,
意见建议:议:在体内的代谢很快的,一般不超过24小时就全部代谢完了,不会遗留在体内。你下一个月才怀孕,肯定没影响的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

病情分析: 你好,你应该把心里任何的杂念顾虑都抛开。多和别人交流自己憋着,更会想着那些恐怖画面
意见建议:做一个开朗的人.做事的时候失败了就失败了无所谓。每天都快乐每天都做自己心里想做的事情这才是最重要的.

王炜其他泰山医学院
擅长:发热、头痛、痛经

您现在主要还是心理原因的,您还是需要看看心理医生的,做个心理治疗的,祝您身体健康!

高国静医师妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经


指导意见:你好,根据你说的情况是需要你给予调整自己的心理里的,考虑是心理压力过大引起症状的

汪治国副主任医师皮肤科咸宁市中心医院
擅长:皮炎,湿疹,丘疹性荨麻疹,荨麻疹,药物性皮炎(药疹),扁平疣,寻常疣,丝状疣,带状疱疹,水痘,风疹,幼儿急疹,手足口病,痤疮(青春痘),酒渣鼻,脂溢性皮炎,脓疱疮,疖,痈,丹毒,脱发,日晒伤,冻疮,职业性皮炎,头癣,体癣,股癣,甲癣,血管瘤,脂溢性角化症(老年斑),痣,雀斑,黄褐斑,白癜风,银屑病,玫瑰糠疹,毛周角化症,鱼鳞病,过敏性紫癜,变应性血管炎,梅毒,生殖器疱疹,淋病,尖锐湿疣,艾滋病


心理指导:无法忘记什么呢?分手,忘不了他这个人;不分手,忘不了他做的对不起你的事情吗?从你的描述可以看出你的情绪因为对方的出轨受到了不良影响,但若没有造成对工作、学习、生活的严重影响并不构成心理疾病,而是一种正常的情绪反应,所以,你不必太担忧。首先接纳这种情绪,明白这是正常反应,任何不开心的事情都可以通过时间来治疗,然后做出理性的选择,相信时间会治愈一切。

杨秋旸心理诊所私人心理咨询师
擅长:心理障碍,考后综合症

心理分析:你好!有些烦恼的事无法忘记是很正常的,但要正确对待这些事,毕竟经历让我们成长。
心理指导:建议 对无法忘记的事件进行归因,即根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断。可以分为内外归因、可控性原因与不可控性原因,如果事情是外部原因,或不可控的原因,可以帮助自己改变对这些事情的看法,或许,烦恼的事合理化了,你就不会再为此而烦恼。祝你快乐每一天!

张思敏心理诊所东海县人民医院
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症