问题分析：您好，你所说的含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
指导建议：你现在是否缺乏呢，最好先化验微量元素吧，看看是否缺乏。必要时得补充的
指导意见：维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣，富含维生素c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。
富含蛋白质的食物比较多。
最常见的有牛奶、羊奶、马奶、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼虾、肉蟹、黄豆、绿豆、黑豆、坚果、牛肉、马肉。当患者身体比较虚弱时时，可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够促进身体的营养吸收，维持正常的机体能量。
并不建议患者吃太多，适量而止，平日要多做一些体育运动，大量的体育运动，能够很好的促进体内的血液循环，改善身体体质。
指导意见：胶原蛋白的食物都是某些动物的手足，如猪蹄鸡爪子等，维生素的就是水果和蔬菜，希望对你有帮助
指导意见：你好，维生素B族 的主要的食物有豆类、谷类、蛋、蘑菇、鳝鱼、瘦肉等，如果是缺维生素B的话，可以直接买复合维生素B补充的，这个要非常非常便宜的。
问题分析：含有维生素E的食物一般都在坚果类的食物里比较多
意见建议：维生素E一般起到抗氧化的作用，可以适量补充，最好使用天然的
