抑郁症恢复期要注意适当运动，并且要做好心理重建。
请选择自己适合的运动，一般来说慢跑，散步，游泳，太极，瑜伽(高温瑜伽别做)或者喜欢文艺的去跳跳舞；心理重建非常重要，这是最重要的。把丢掉的自信找回来，多找些以前自己擅长做的事来做，一次做不好没关心，因为得抑郁症的人一般对自己要求都比较高。做的多，就能找回很多自己熟悉的感觉。
平时生活中也要注意保持心情愉悦，多与家人朋友交流。
抑郁症的恢复期会出现睡眠时间增长和食欲恢复。
想要准确判断抑郁症的恢复情况，最好到医院进行心理评估来判断病情，在病情恢复期间可以适当的参加一些社交活动，或者是吃一些酸性的食物能使心理和身体得到放松。在恢复期间还要改善居住环境来进行调理，避免嘈杂的居住条件。
抑郁症对身体和心理都会造成严重的损伤，在辅用抗抑郁的药物期间避免从事重体力劳动或者是大幅度运动，以免导致身体疲劳。
问题分析：你好，抑郁症患者急性期治疗最好可以住院治疗，一般三甲综合医院精神卫生科住院半个月至1个月左右会恢复正常，疾病治疗进入恢复期，需定期进行复诊，一般病情稳定的情况下半月至1月复诊一次。
意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科门诊定期复诊，严格遵医嘱服药，祝健康快乐
抑郁症在服用药物期间，不建议自行停药，因为不当停药的话，有可能会导致病情加重，从而影响到个人生活和工作。
抑郁症的发生，会导致心情处于抑郁、低落等状态，并且长时间得不到治疗和缓解的话，甚至会影响到与他人正常交流和生活状态。抑郁症患者停药后可能引起头晕，肢体沉重，有的患者可出现沮丧悲观心情抑郁。抑郁症服药治疗不可随便停药，若想停药最好在医生的指导下逐量递减。
患有抑郁症的情况下，要尽可能学会与他人交流和沟通，避免长时间独处或存在心理压力过大情况。平时在生活中要适当增加营养的摄入，并且要定时看医生，多到户外走动并学会自我释放压力。
病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
抑郁患者治疗失眠不能随便停药。
因为突然停药引起的不良反应最常见躯体症状是头晕、感觉异常、嗜睡及恶心，但多梦、失眠、头痛等症状较多。极个别患者还可能出现感觉麻木、人格解体及易激惹，甚至幻视及幻听等。抗抑郁药戒断反应会使病人药物治疗依从性下降，影响治疗效果.抑郁症患者不能私自停药，要采取逐步减法，并且让自己的主治医生制定相关的方案。
