指导意见：你好，早餐需要营养价值比较高食物，可以进食含蛋白质较高的食物，如豆浆牛奶，鸡蛋，适量搭配蔬菜水果。配合应用面包油条等，减少产热消耗蛋白质。
意见建议：饮食要平衡：不偏食、不忌食、荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。合理进补能提高人体的免疫功能，某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效。
指导意见：注意营养，特别是含钙 高的食品如牛奶， 排骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
问题分析：前3个月没什么特别的，像平时那样吃就行。注意平时的一些饮食坏习惯，比如喜欢凉的，辛辣的，这些要改掉。
意见建议：孕中期以后营养要摄入的多些了，什么都吃，什么都吃的不多不少是最好的了。另外，多吃蔬菜水果核桃西瓜子等对宝宝是很好的。孕期喝孕妇奶粉营养全面均衡，对宝宝发育很有利的。
问题分析：少吃盐，每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；每天晚上加少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。
意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，合理膳食，加强营养，适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力，防寒保暖，预防感冒
