遇事后心慌如何应对

会员635995 已回复
最近每次遇到事情就特别紧张,心跳得很快,感觉很难受。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李睿 主治医师 成都市第二人民医院五官科 三级甲等
擅长:耳鼻咽喉创伤,咽部脊索瘤,鼻息肉,鼻鼽,前庭神经炎...
已帮助用户: 2349
您好,您描述的症状在心理学上很常见,通常是由于压力或焦虑引起的。建议您尝试深呼吸练习来缓解紧张情绪,比如缓慢吸气4秒,屏住呼吸4秒,然后慢慢呼气6秒,重复几次。
同时,可以试着转移注意力,做一些喜欢的事情来放松心情。
如果情况持续存在或者加重,建议您咨询心理医生进行专业评估和治疗。
此外,保持规律的作息时间也有助于改善情绪状态。希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

问题分析:您好,眼睛干涩一般是由好的原因引起的,一般见于用眼过度或者长期对着电脑工作,
意见建议:针对这种情况食疗很重要,多吃胡萝卜,豆类,红枣。奶类动物的肝脏瘦肉,可以适当补点维生素A,C,E。可以吃点中药杞菊地黄丸。

曾海主任医师内科北碚区中医院
擅长:急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病

病情分析: 保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。

何甲书医师内科邢台市人民医院
擅长:高血压,心血管疾病

指导意见:手抖,医学上称为震颤。 及时找神经科医生 明确病因,正确治疗。

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

问题分析:从您的描述来看,您这种情况并不是器质性疾病造成的。而是精神因素或者心理因素造成的。
指导建议:针对这种情况,您不需要做任何检查(检查不出来问题),而是需要看看心理医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

问题分析:你好,根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
意见建议:减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静

张学苹医生会员内科曲阜市董庄乡衡庙村卫生所
擅长:内科、上呼吸道感染


意见建议:你好,鉴于你的描述考虑是心理紧张导致的,这个需要心理锻炼,充分放松心情就没问题了

任立存儿科威县贺营乡赵庄卫生室
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎