指导意见：喝牛奶是容易上火,建议可以在喝牛奶的同时喝点蜂蜜水或者菊花茶,现在秋冬比较干燥,多喝水多吃水果,如梨,香蕉,柚子等应该问题不大。
阿胶是一种名贵的中草药，为血肉有情之品，能滋阴润燥，补血止血，养颜美容，性味甘平。正常服用的话，不会引起上火。但要是偏于温性体质的人群服用阿胶后，会引起上火，体质较热或者患有实热性质疾病的人群服用阿胶后也会导致上火，而出现口干，眼干，急躁易怒等症状。
吃阿胶膏，并不会导致出现上火症状的阿胶，本身就有一种调理气血不足和美容养颜的功效。嗓子疼痛的现象，考虑和上火症状是有关系的，可以使用金银花和菊花泡水喝，同时多吃清淡的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
指导意见：如果阿胶在普通使用的时候会有上火的现象，在这种状况的时候，我们除了要减少剂量，可以在使用阿胶的时候，同时可以，适当使用一些金银花用来泡水喝，这样就可以缓和阿胶的，容易上火的这种性状
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况中医讲阿胶具有补气养血、滋阴润燥、化痰清肺、调经安胎、改善睡眠、强筋壮骨、增强免疫力、升高白细胞、抑制肿瘤等多重功效，系中医治疗血虚的首选之品。
意见建议：虽然阿胶性平，具有平补不上火的特点，但是对于体质偏温性的人会有上火的现象如果平常吃东阿阿胶会上火，不要在煮东阿阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉
