指导意见：不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露、等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
病情分析： 你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
意见建议：每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
问题分析：便秘，是指大便秘结不同，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症，主要是由于情志失和，气机郁滞；阳虚体弱，阴寒内生；体素阳盛，肠胃积热；气血不足，下元亏损引起。
意见建议：建议，就诊中医科，根据你的伴随症状和望闻问切，明确诊断引起便秘的原因，对症治疗，一般来说可以痊愈。平时应注意饮食，饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜，少食辛辣刺激性助火食品；还应定时登厕，可防止便秘的发生。
长期便秘可以采取以下几种治疗方式：
1.规律排便时间大多数人都会在早晨起床之后三十分钟内想排便。这个时期是结肠的活跃时刻。在一天当中,人们一般是在早晨起床之后吃完饭之后处于结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯。
2.合理的运动能够促进胃肠蠕动，尤其饭后不要立即休息。
3.可以每天在固定的时间去厕所，时间久了可以形成条件反射，能够顺利排便。
一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：
如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。
指导意见：如果没有便意，吃药的话，中药副作用要小一些， 但起效比西药慢，中药比较好的有三黄片，麻仁丸等，西药可以是 果导片等。如果有便意，拉不出来就用开塞露。
