肾精不足脱发建议调理，应该从运动、作息以及饮食三方面进行。还有一个方面就是肾虚，肾气精神不足，可以选择黑芝麻黑色素高的食物，尽量不要去劳累熬夜紧张，注意个人的卫生，休息就可以。少吃生冷辛辣的食物。
问题分析：你好、建议到正规医院中医推拿科检查治疗颈椎看看、平时不要长时间低头、平时不要躺觉看书看电视、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖、不要长时间使用手机、不要久坐、久站、泡热水澡、多运动、祝你健康快乐。
问题分析：你好 肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。
意见建议：肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意，肾精不足是一贯性虚损性证，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。
问题分析：脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
意见建议：另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
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指导意见：你好，据你所述是脂溢性脱发，内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌过多，雄激素分泌旺盛，中医认为与肾虚有一定关系，可以去医院找医生当面确诊，根据情况酌情治疗，多吃水果蔬菜，避免刺激饮食，注意休息，避免熬夜。
指导意见：你好 肾精不足导致脱发建议你可以使用金锁固精丸等药物治疗，最好到正规医院中医科就诊检查，明确诊断后再服用药物治疗。
