维生素b族可以长期服用。维生素B族属于水溶性维生素，摄入后，如果满足人体的需要，则不会进一步吸收，而随大便排出体外。饮食均衡的时候，食物中的维生素B族，可以满足人体的需要，不需要另外补充。
指导意见：我们都知道是药三分毒，所以不要长期服用一种药物，可以吃一段时间后停药。建议你最好能从食物中摄取足够的维生素b族，平时注意避免食物太过精细，多吃带皮粗粮。
病情分析：你好，根据你所描述的情况，维生素E属于脂溶性维生素，功能很多，如可以抗氧自由基，抑制血小板聚集，提高男性精子活力提高生育能力等，适量服用有益，过量服用会引起一些不良反应或中毒症状。
意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，建议适量服用维生素E，过量或长期服用则有害无益，希望我的回答能帮到你，谢谢！！！
病情分析：不建议过度补充的，所以不建议天天补充的维生素B是可以在平时的饮食中进行摄入满足的不建议长期服用维生素B片进行补充的，会导致不良反应的，过量等就会对大脑和神经造成伤害。
意见建议：过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。所以建议不要盲目的服用维生素的，虽然短期是不会出现严重的不良反应长期服用会有危害的
