问题分析：高热量的食物对于减肥当然不好啦，想要科学减肥，必须要合理控制自己的饮食，注意均衡营养，吃低脂低能量的食物，避免吃油炸、巧克力、糖果等高能量食物。
意见建议：建议：每天坚持做一定量的体育锻炼，增强体质，消耗能量。饮食上多吃水果，喝脱脂奶粉等。
健康指导：你好，没有作用的，减肥是一个循序渐进的过程不可以太着急了。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是，每天早晨一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以多吃蔬菜和水果，晚餐你吃七分饱主要以清淡粥为主。在运动方面你需要注意的是每天你一定要坚持运动二小时，可以跑步，打羽毛球等等。
健康指导：您好，高热量食物包括：方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠、啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡、炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
健康指导：食用含有较多脂肪存在的食物是容易发胖的，一般来说，巧克力、冰淇淋等一般脂肪含量高于80%的食物是非常容易导致发胖的，另外，油腻的食物也是引起发胖的原因。
问题分析：健康指导：你好，不同的食物有产生不同的热量。高热量食物有以下是10个高热量的食物。淀粉、饴糖、麦芽糖、动物脂肪、植物油、氢化花生油、人造食油、细粮、 糖类、蜂蜜。
意见建议：希望你能够按照自己的体质特点，选择适合自己的食品，祝您健康。
