问题分析：你好，根据你的情况分析 通过运动减肥当然是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，相信如果您能坚持下来，一定会有成效的。
意见建议：另外，您也可以将快走改变为慢跑，或是两者结合起来效果应该更好些。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
健康指导：对于减肥来说可以增加自己的运动情况，这样可以起到一定邓促进脂肪代谢的作用，同时可以补充一些蔬菜以及水分，这样的食物不容易导致脂肪的堆积的作用，充足的水分可以起到一定额促进脂肪代谢的作用
问题分析：你好，每天坚持快走个把小时，另外饮食上也注意控制量，是可以适当的减轻体重的。不过这个是急不来的，贵在坚持。
意见建议：如果想要减肥，那需要坚持做锻炼，锻炼身体结合适当控制引起来控制体重，这是比较好的做法，这既可以控制体重，也可以增强体质，提高身体免疫力，是比较提倡的方法。
问题分析：可以减肥的，通过运动减肥当然是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，相信如果您能坚持下来，一定会有成效的。
意见建议：另外，您也可以将快走改变为慢跑，或是两者结合起来效果应该更好些。
早上快速走路是可以减肥的，只要有规律性的运动，科学进行运动都是有减肥效果的，走路减肥，选择在早上和下午的时候进行是比较好的，走路的速度应该快速走动的，这样才有一定的减肥效果，利于减重减脂的。
可以减肥，通过运动减肥是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，如果能坚持下来，一定会有成效的。快步走是一种很有效的有氧运动。有氧运动会是体内脂肪燃烧，达到减脂的效果。
