体重超标严重不想控制饮食怎么办

指导意见：你好，建议你要适当控制饮食，少吃油腻的食物，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。

问题分析：孩子的体重有点超重 平时注意饮食及多运动 考虑问题不大
意见建议：少吃甜食 零食及膨化食品油炸食品 多吃点蔬菜 水果 观察看看

指导意见：你好，根据您的描述，你是体重超标，应该减肥，运动，节食等，慢慢就好的。

减肥可以通过运动的方式，也可以通过正规的手术方式，比如溶脂针注射或者是抽脂手术。运动减肥效果不是特别的明显，而且需要坚持很长一段时间，如果选择注射溶脂针，一般会在短时间内见效，主要是溶脂能快速溶解掉脂肪，脂肪会随着身体代谢排出体外。抽脂手术也能在短时间内将脂肪液化，然后再使用专业导管抽出来。手术完成之后都能达到理想效果，但是需要注意皮肤的护理，早期不能做剧烈的运动，还要避免挤压皮肤。

病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

问题分析：像你这样的，运动后，不要进食，不要猛吃，不然会更加重的。
意见建议：你夏天去试试游泳，带动全身的运动，很有效的。体型也会变得完美。