牛奶豆浆能补钙吗?

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听说牛奶和豆浆都有补钙的作用,但不确定哪种效果更好。想咨询医生这方面的知识。
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张建辉 医师 巩义市中医院外科 二级甲等
擅长:上消化道出血,腹部创伤,腹股沟疝,急性梗阻性化脓性...
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关于牛奶和豆浆的补钙效果,我们可以从多个方面来分析。
首先,牛奶是补钙的理想选择,因为它不仅钙含量丰富,还含有丰富的矿物质、维生素以及人体所需的氨基酸,这些成分能够帮助身体更好地吸收钙质。牛奶中的钙磷比例非常适合骨骼的形成和修复,特别适合儿童饮用,可以有效促进骨骼发育。
相比之下,豆浆虽然也含有一些钙质,但其含量相对较低,而且吸收率不如牛奶。因此,如果需要通过饮品来补钙,牛奶会是更好的选择。
此外,除了摄入足够的钙质外,多进行户外运动也是促进身高增长和骨骼健康的重要方式。阳光中的维生素D有助于钙的吸收,建议每天保证一定的户外活动时间。
当然,如果有乳糖不耐受的情况,可以选择其他适合自己的补钙方式,比如通过食物搭配或者补充剂来获取所需的钙质。
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指导意见:你好:可能是过敏,本病由于身体的免疫力低下,血液里的毒素不能及时排出,淤积于皮下,皆由外界刺激爆发于体表引起的, 想彻底治愈,建议 你用中成药,提高 免疫力,体 内排毒是可以治愈的

赵国华医师内科河北省邢台市界屯村卫生所
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒

喝豆浆是对于身体有很好的帮助的,豆浆含蛋白质较高,可以提供丰富的蛋白的,但是在豆浆里面的含钙量是比较少的,一般只有同等剂量牛奶的三十分之一。还是具有补钙的作用的,但是需要结合孩子的吸收功能,这个让孩子尽量避免挑食偏食,需要去医院给孩子做一个微量元素检查,如果出现了缺钙的情况,可以给孩子使用四维葡钙颗粒,让孩子平时多晒太阳,牛奶豆浆尽量避免用太多,还是比较容易出现胃肠胀气,从而出现消化不良的情况的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

健康指导:补钙当然还是首选牛奶,其次是豆类,坚果类,绿色蔬菜和各种瓜子。豆浆不能取代牛奶。海带,虾皮,发菜,芝麻酱,含钙都特别高,你也可以适当吃一些。补钙的同时,要多晒太阳,使体内的维生素d储备充足,辅助钙的吸收。

陶先红二级营养师心理诊所甘南县妇幼保健院
擅长:青少年成长期心理疾病,婚姻危机,轻微抑郁和躁狂症。

一般来说,急性胃炎不让喝牛奶豆浆吗需要分情况。具体分析如下:
如果患者的症状比较严重,处于病情的急性期,这种情况下,急性胃炎不让喝牛奶豆浆,需要在医生的指导下补充糖和盐水纠正代谢紊乱,更有利于恢复。如果患者的病情较为轻微,一般不会对身体造成一定影响,这种情况下,急性胃炎让喝牛奶豆浆。
需要注意的是,患者应当养成健康的生活方式,避免大量长期饮酒、吸烟。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

健康指导:豆浆不能代替牛奶,豆浆和牛奶的含钙量差别很大。建议您平时交替食用,效果会更好,豆浆和牛奶的营养成分差别很大。在您补钙的同时也得注意维生素D的补充,并进行适当的户外运动,以接受日晒(每天至少两小时)。在饮食中注意不利钙吸收的食物,最好不要同时食用,如菠菜,竹笋,咖啡等。芝麻酱,虾皮,发菜等食物中钙的含量也高,建议多食。

吴文文其他西安市中心医院
擅长:老年久病卧床,更年期肥胖,养生,健脾,钙片,山楂,豆类,赖氨酸

问题分析:您好,可以一起喝,但是为什么要一起喝呢,这就是有重复了啊,再就是不能
意见建议:充分的吸收的,最好是不要这样喝,希望我的回答可以帮到您

卜庆云副主任医师内科徐州市中医院
擅长:擅长内科常见疾病的诊治,尤其是下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。