红枣莲子粥的做法是糯米、香米用清水淘净、沥水。红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，冰糖待糖调均熔化即可。
问题分析：你好，你的情况，是可以吃的，没有影响的，建议及时补充叶酸。
意见建议：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
问题分析：你好，你在月经初期是可以喝红枣雪耳莲子粥的，是补血补气的
意见建议：建议你在怀孕早期要注意多休息，不要多剧烈运动，注意保持心情愉快，营养合理，定期做好孕期检查
健康指导：您好\'桂圆莲子具有安神补脑的作用，红枣具有补铁的作用，小米中含有多种微量元素，可以一起实用，失眠的话您可以晚上睡觉的时候喝一杯牛奶安神，希望有所帮助
指导意见：你好，这个是可以的吃的，糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
