病情分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
意见建议：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
对于入睡困难者，可以使用半衰期短的安眠类药物，进行治疗。对于维持睡眠困难者，应该给予神经抑制类药物进行治疗。对于早晨容易觉醒者，可给予中半衰期的安眠药物进行治疗。如出现合并焦虑及抑郁，应该给予抗抑郁、焦虑药物治疗。
问题分析：你好，你的头痛可能是由于神经性头痛引起的，这可能与失眠又较大的关系。
意见建议：这是应该及时应用调节神经的药物进行治疗的，应该继续服用抗抑郁药物的，同时应该避免精神紧张及压力过大的。
重度失眠症可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
严重失眠要从生活习惯上进行调整，在这段时间里要保持好的情绪，多外出旅行，可以出去旅游或者是散散步，多听些轻音乐。如果症状迟迟没有缓解，可以口服一些营养神经的药物，如甲钴胺片、谷维素等。这段时间要避免剧烈的活动，要保持好的生活方式，要多吃一些清淡的食物。
重度失眠的治疗方法有以下几种：
1、精神放松，不要太紧张，建议睡前可以看看书，听一些舒缓的音乐以放松身心。
2、适当的运动，保持每天1-2个小时的户外有氧运动，睡前两小时可以做一些舒缓的瑜伽运动。运动可以促进睡眠，也可以改善睡眠质量。
3、睡前温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深、更熟。睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
可以非药物治疗和药物治疗，非药物治疗就是心理和行为治疗，药物治疗有抗抑郁的药物、抗精神药物，失眠不但要靠药物进行治疗，日常生活也要注意调整，作息要规律饮食要营养搭配均衡，经常锻炼增强体质对有助于失眠有很好的帮助。不需要住院的。
