问题分析：根据你的描述，你现在是想减掉身上多余的脂肪而不知道用什么方法。
意见建议：我建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且必要时使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。
健康指导：根据您的描述，建议您首先要注意控制膳食能量的摄入，少进食富含油脂和糖分的食物，同时多进食低能量密度、高饱腹感的食物，此外，每天坚持进行半小时以上的有氧运动帮助增加能量的消耗，慢跑、瑜伽、健美操等都是可以的
指导意见：你说的面部脂肪的情况是需要你给于面部按摩处理的，你可以给于调整饮食，给于多吃蔬菜水果的，可以给于复查
问题分析：你好，跳绳是有助于全身减肥的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。
意见建议：建议最好连续跳40分钟以上，这样才可以达到减脂的效果。平时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，最好少食多餐，这样有助于减肥。
指导意见：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
指导意见：你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲 ，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但 是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
