一般情况下，经期饮食吃以下食物好：
在经期这段时间里，女性的抵抗力很差，身体也会很脆弱，所以要注意合理的膳食，才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且，还要保证营养平衡，要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西，比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。
指导意见：你好，月经期来潮注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物，注意个人卫生，勤换卫生巾。
问题分析：你好，按照你的描述，你有哪方面疾病饮食问题要咨询呢？具体问题具体分析，这里是公共回复区，之前咨询的医生可能看不到，建议你对他追问。
意见建议：我们这是为患者提供医学帮助的平台，有其他医生在线，请描述你的具体情况好给你建议，希望我的回答对你有所帮助，祝健康。
指导意见：你好，平常注意多休息，不要熬夜的，而且还需要注意清淡饮食多喝水，不要吃辛辣食物才行，这个一定要控制好才可以。
指导意见：月经期间，注意保暖，注意休 息，避免吃生冷食物。避免吃辛辣刺激食物，避免情绪 紧张！
对高血压患者来说，应低脂，低盐，饮食清淡，不贪饮，不贪吃，应定时进食，食盐摄取量，每日应以低于5克为宜，若出现浮肿的现象，更要对食盐进行调控。此外，高血压病人还要注意适当运动，可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重，这样既能锻炼自身身体素质，也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品，如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿，食用含钾食物，不但可以保护心肌细胞，也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应，但当高血压合并肾功能不全后，不宜食用含钾较高的食品。
