轻中度脂肪肝病人应该在食物中增加一些豆制品、瘦肉、鱼虾、新鲜绿叶蔬菜的摄入，保证充足的多种维生素的摄入，比如胡萝卜、土豆这种东西要适当的摄入，吃一些新鲜的水果蔬菜。
一定要限制糖类的摄取，因为吃糖容易让人产生幸福感，容易使大量的脂肪沉积在肝脏，包括一些其他的皮下脂肪会引起肥胖。这都是脂肪肝的一个重要的原因，饮食上一定要注意（减少）糖类的摄取。另外就是优质蛋白的摄取，有红肉跟白肉，猪肉、牛肉、羊肉都是红肉范畴之内的。
健康指导：脂肪肝的患者，应该多吃清淡的饮食，在日常食物的选择中，应予以蔬菜和水果为主，可以多吃些豆角，白菜，菠菜，生菜，黄瓜，西瓜等食物，在食物的烹饪中要减少食用油的使用量，尤其不要使用猪油等动物性脂肪来炒菜，平时要严格的戒酒，要多进行体育运动。
您好，建议饮食忌油腻煎炸食物，勿饮酒，适当运动锻炼。
问题分析：针对脂肪干的问题建议你多运动减肥是最好的治疗方法。
意见建议：饮食禁忌辛辣的海鲜烧烤刺激性的食物不要熬熬夜，还有就是需要你注意的是你需要避免肥肉油腻的食物。在一个就是多吃绿叶的蔬菜瘦肉即可。
脂肪肝的食疗方法有以下几种。
脂肪肝的食疗方法主要是每日三餐要按时、适量、粗细地搭配，
吃低盐、低糖分的食物，避免血压升高、脂肪代谢失调及肥胖症；也可以吃优质蛋白质，比如多吃鸡肉、鱼肉等，多喝水，增加肝脏的油脂代谢，降低肝脏中的油脂沉淀。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，养成合理的饮食的习惯，保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，注意天气变化，及时添减衣物。
