长期不吃早餐对身体有什么坏处？

会员9247140 已回复

最近我经常不吃早餐，感觉容易饿，注意力也不集中。请问医生，长期不吃早餐真的会有严重危害吗？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

梅董昱医师上海儿童医学中心外科三级甲等

擅长：气管先天性疾病,室间隔缺损,房间隔缺损,动脉导管未...

已帮助用户: 1616

名医极速问诊

作为医生，我可以明确告诉你，早餐对于人体健康非常重要。
首先，人体经过一夜的睡眠后，血糖水平会下降，如果不吃早餐，可能会导致低血糖症状，比如头晕、乏力甚至晕厥。
其次，长期不吃早餐还可能引起胃病。空腹状态下胃酸分泌较多，如果长时间不进食，胃酸可能会腐蚀胃黏膜，增加患胃炎或溃疡的风险。
此外，不吃早餐还会影响一天的代谢率。早上摄入足够的能量可以启动新陈代谢，如果不吃早餐，身体的新陈代谢会变慢，长期下去可能导致体重增加甚至肥胖。
从长远来看，不吃早餐还会增加患心血管疾病和胆结石的风险。因为长时间不进食，胆汁在胆囊中浓缩，容易形成结石。
建议你每天早上尽量吃一些健康的食物，比如全麦面包、燕麦粥、鸡蛋或者牛奶等高纤维、高蛋白的食物，这些食物既能提供充足的能量，又能帮助保持血糖稳定和促进肠道蠕动。
如果你有其他不适症状，比如经常感到头晕或消化不良，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。

相关问答

Q: 长期不吃早餐对身体有什么坏处

意见建议：你好，长期不吃早餐的常见问题就是容易出现胆囊炎，导致出现胆囊结石等

张纪阳医师内科内乡菊潭医院

擅长：内科常见疾病

Q: 长期不吃早餐对身体有什么坏处

健康指导：身体经过一夜的休息，体内的水分和营养严重的缺乏，所以早餐显得更为重要。如果长期不吃早餐会造成胃肠的功能紊乱。会导致营养不良，诱发消化系统慢性疾病。

陶先红二级营养师心理诊所甘南县妇幼保健院

擅长：青少年成长期心理疾病，婚姻危机，轻微抑郁和躁狂症。

Q: 长期不吃主食对身体有什么坏处

您好，可能会造成营养不良，最好是注意营养搭配，加强锻炼，祝您健康。

周世平医师妇产科乡镇卫生院

擅长：妇科

Q: 女生长期晚餐不吃米饭有什么坏处，对身体有什么危害，...

指导意见：根据你的情况和提问，如果只是单纯的晚餐不吃米饭，但是再吃其他的食物，这个对身体还是没有多大的影响的。对减肥有效果，如果晚饭什么都不吃，这样对身体就有影响，最好是健康减肥，平时加强锻炼坚持锻炼

杨顺全医师内科什邡市冰川镇卫生院

擅长：溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻

Q: 早上不吃早餐和经常熬夜对身体有什么坏处？

病情分析： 长期不吃早餐和熬夜对身体的伤害极大,因为如果不吃早餐容易引发低血糖或者对胃部有影响,而晚上熬夜会导致身体的抵抗力下降,对身体各个器官造成损害,如转氨酶异常,心供血不足等症状1
意见建议：您好,建议您应当养成良好的生活习惯,每天三餐规律有节制,做到早餐要吃好,午餐好吃饱,晚餐要吃少,注意休息不要劳累和长期熬夜保持睡眠充足!

王振声医师内科岳各庄卫生所

擅长：高血压、糖尿病、上呼吸道感染

Q: 不吃早餐有什么坏处？不吃早餐有什么坏处？

病情分析： 你好！长期不吃早餐可能会导致肠胃功能下降
意见建议：因为一天中早上7点到8点之间肠胃是最活跃的，长期不吃早餐会导致肠胃功能下降。希望我的回答可以帮助你~

刘梅翠医生会员儿科邢台医科大附属医院

擅长：小孩厌食小孩腹泻手足口病

常见科室更多>

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科

专家问答更多问题