问题分析：你好，以后一定不要挑食偏食，青壮年时期需铁量比较大，所以说容易造成缺铁，平时注意多补充一些蛋类肉类等含铁量高的食物，平时尽量的不要进食谷类和茶，乳类，这些东西都可以抑制铁的吸收。
意见建议：如果缺铁比较严重的话首选口服铁剂，改善饮食生活习惯，定期复查，希望我的回复你能满意。
贫血是妊娠期妇女最常见的并发症，其中最常见的是缺铁性贫血。妊娠期缺铁性贫血的治疗是及时补充铁剂，注意随访。
血红蛋白、铁蛋白、转铁转运铁蛋白、红细胞原卟啉等指标需定期检查，以便及时发现潜在缺铁的现象，另外还要注意，妊娠期缺铁性贫血的铁剂治疗可以持续到妊娠结束，需再补铁，胎儿也需摄入母体的铁。如果孕妇不能耐受口服的铁剂或胃肠道吸收不良、贫血较重，妊娠晚期也可以进行静脉补铁。缺铁性贫血治疗的关键在于预防。因此，妊娠期间可口服铁剂，预防缺铁性贫血的发生。妊娠期间应多吃含铁丰富的食物，如猪肉、瘦肉和绿色蔬菜等。
病情分析： 地中海贫血，这种疾病是由于红细胞内的血红蛋白数量和质量的异常造成红细胞寿命缩短的一种先天性贫血。地中海贫血的患者由于长期贫血，导致机体缺氧和其他营养成分缺乏，机体免疫力低下，容易发生各种感染性疾病。
意见建议：建议饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
病情分析： 再生障碍性贫血，是指骨髓未能生产足够或新的细胞来补充血液细胞的情况。一般来说，贫血是指低的红血球统计，但患有再生不良性贫血的病人会在三种血液细胞种类（红血球、白血球及血小板）均出现低统计的情况。
意见建议：推荐您一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调理一下就好的。多食用一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。建议您应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
问题分析：你好;可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致,首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能.
意见建议：在保暖的同时,注意多去户外活动,多参加体育锻炼,注意休息,每天早晨起来去室外活动30分钟,坚持经常，会有很大改善，平时多喝热的红糖姜水，祝健康。
