1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
防治方法：
1、 服用乘晕宁。在乘车、船前1小时用温开水送服1至2粒。
2、 服用感冒通。在无晕车药的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
3、 服用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
5．服用胃复安：一般服用1片，晕车严重时可服2片，应在上车前10-15分钟吞服，可预防晕车。车程两小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。中途临时服药者，应在服药后站立15-20分钟后再坐下，以便药物吸收。
6．鼻闻桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。有提神作用，乘车途中也可照此法随时吸闻。
7．风油精：将风油精搽于太阳穴上，也可滴两滴风油精于肚脐眼上，并用伤湿止痛膏封住肚脐眼。
8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，对于轻微晕车者有预防作用。
9．伤湿止痛膏：乘车前取出伤湿止痛膏，贴于肚脐眼上，防止晕车疗效显著。
10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
晕车时最好闭上眼
晕车产生的眩晕感是上述两种情况的结合。一方面，车辆颠簸使前厅里的“水草”左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑；另一方面，眼睛看到的景象和平衡感无法协调。
问题分析：根据您的描述。坐火车晕车但是不想吃晕车药这种情况。
意见建议：建议您可以闻橘皮。效果还可以。加上可以按压内劳宫和外劳宫穴。也有一定的效果。
问题分析：可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，
意见建议：同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
指导意见：你好，空腹坐车是很容易晕车的，即使吃晕车药也没有作用的，建议在坐车前一定要吃东西的。
健康指导：你好，根据你情况需要调整女友的饮食，不易过饱的坐车，同时日常需要增加跑跳运动锻炼，并贴些伤湿止痛膏贴于肚脐防止晕车。
