轻度脂肪肝对肝功能影响不大，可以多做一些有氧运动，如慢跑、登山、骑自行车、跳绳等有氧运动，对病情有一定的控制作用。如果脂肪肝影响肝功能，可以口服保护肝脏的药物。和配合控制饮食达到更好的效果，多吃豆制品、牛奶、米饭等易消化的食物，保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素矿物质，有助于保护身体健康，减少患病概率。
轻度脂肪肝通过跑步可以有效地减轻症状，但通过单纯的跑步不能完全消除，需要配合饮食的管理。轻度的脂肪肝可以选择跑步、游泳、打球等运动促进脂肪的消耗，控制体重减轻脂肪肝的症状。是短时期内体重不能下降过多，否则会加重脂肪肝症状，必须循序渐进的进行。同时注意控制饮食总的摄入量，多吃蔬菜和水果，适量补充蛋白质，避免脂肪食物的摄入。
轻度脂肪肝是需要加强一定强度的运动控制，饮食控制总能量的摄入，那么坚持好，就会有一定的改善的，根据检测结果的分析，都充分的休息的。要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收，加速胆固醇排泄。
指导意见：有脂肪肝首先须改变生活方式，尽量不要吃肥肉和油腻的食物，可常吃些有降脂作用的食物，像燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜等这些都是比较好的。运动的话可以早跑步、晚散步、禁酒和戒烟，这样就会慢慢恢复正常的。
轻度脂肪肝建议每天坚持体育锻炼，要从小运动量开始，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。结合饮食调理。摄入充分的新鲜蔬菜，低盐饮食，控制热量摄入，限制脂肪和碳水化合物的摄入，多饮水。禁忌饮酒。
