饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经功能紊乱的症状有情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人等。
植物性神经疾病在许多情况下可以自我修复不需要治疗，这种疾病的原因之一是没有很好地处理压力和情绪出口，而是长期的抑郁症，第二种可能与饮食习惯、吃烤肉和多吃冷的东西有关，要养成早起早睡锻炼的习惯。
指导意见：你好，植物神经功能紊乱的话，药物上可以用点谷维素调理的，平时要保持舒畅心情，避免紧张，焦虑等不良情绪的。
植物神经紊乱对睡眠的质量会造成比较大的影响，都是对症治疗，可以使用安眠类的药物调理，但是安眠药属于处方药，一定要在医生或者是药师的指导下用药，不可以盲目的自行乱用，会产生比较大的副作用。
