问题分析：踝关节的扭伤你应该先去医院拍片，排除骨折的可能，因为这里是很容易骨折的。
意见建议：如果没有骨折，肿胀也不厉害，你可以于24小时内用冰块冷敷，24小时候热敷，适当休息，避免活动就可以。
如果是右踝关节扭伤，可以在24小时内进行冰敷，24小时内可以进行热敷，避免剧烈的活动，最好是卧床休息。如果病情较重，可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物。建议去医院做X线片等检查，确定有没有骨折，可以做石膏固定。在日常生活中要多吃富含蛋白质和钙的食物。合理膳食，加强营养，可多吃鱼肉、牛奶、骨头等食物，保证营养均衡。
指导意见：不知道你这种情况多长时间了？根据你的描述，结合图片，建议你去医院骨科求治。踝关节扭伤可以出现韧带部分或全部断裂，考虑你的较为严重，需要骨科大夫亲自面诊一下，如果是韧带部分断裂，局部石膏固定2-3周就可以了，要是韧带全部断裂的话，要行手术治疗，术后给予石膏固定3-4周的。你需要正规治疗。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。
踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。
踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。
踝部扭伤是因为在走路时发生了足部的内翻和外翻，导致了踝关节扭伤，这种扭伤还会引起周边的韧带，其中最常见的就是外侧韧带，也就是内韧带，俗称三角韧带。
踝关节韧带受伤，通常需要进行检查和治疗，主要看韧带的损伤情况和周围有没有断裂。对于仅是韧带的损害，可以采用踝关节支具的方法来进行手术，将踝关节的固定保持90°，并将患肢抬高，从而达到消除肿胀的目的。如果有骨折，或有明显的骨头错位，可以考虑做外科手术。
