老年人夏季艾灸养生之道

会员5228807 65 已回复
65岁的我最近听说艾灸对身体好,但不知道夏天该怎么用艾灸养生才不会伤身。听说艾灸可以调理身体,但具体怎么操作呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高雪 副主任医师 淄博市中医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗妇科崩漏、妊娠剧吐,产后缺乳,先兆流...
您好!对于65岁以上的老年人来说,夏季进行艾灸确实需要注意一些事项,以确保既能达到养生的效果,又不伤害身体。
首先,建议选择合适的时间进行艾灸。一般来说,早晨和傍晚是比较适合的时间段,这两个时段的温度较为温和,人体阳气也比较充足。
其次,在具体操作上,可以针对不同的部位进行艾灸。例如,足三里、关元等穴位有助于调理脾胃,增强体质;而肩颈部位的艾灸则可以缓解因天气炎热导致的肌肉紧张和不适。
另外,夏季腠理开泄,容易出汗,因此艾灸的时间不宜过长,一般以10-15分钟为宜。同时,要注意控制温度,避免烫伤皮肤。
在材料选择上,建议使用温和的艾条或艾绒进行艾灸,这样可以减少对身体的刺激。如果您是初次尝试艾灸,最好能在专业医师的指导下进行。
最后,提醒您注意以下几点:1. 艾灸后避免立即吹空调或进入低温环境;2. 保持心情平和,避免情绪波动过大;3. 饮食上要清淡,多喝水,少吃辛辣油腻食物。希望这些建议能帮助您安全有效地进行夏季艾灸养生!
相关问答

艾灸具有温经散寒、行气通络、拔毒泄热、防病保健等效果。
1、温经散寒:热灸对经络穴位有温热性的刺激作用,可以加强机体气血的运行;2、行气通络:灸治一定的穴位,可以起到调和气血、疏通经络的作用。临床上可以用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭等;3、扶阳固脱:临床上常用于中风的脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等;4、拔毒泄热;5、防病保健:常灸足三里、关元、气海等穴,能激发人体正气,提高抗病能力,起到保健强身作用。
建议到正规医院中医科就诊,在专业医师的指导下进行艾灸治疗。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

丁宇副主任医师中医科中国人民解放军总医院
擅长:针灸针刀治疗骨伤科疾病,包括颈肩腰腿痛,网球肘,关节炎,肌纤维织炎等,针药治疗急慢性气管炎,胃肠病。瘫痪,神经痛、失眠,减肥美容,男女科,经络检测。

健康指导:您好,冬季主要是吃滋补的食物比如羊肉、狗肉、兔肉等暖暖身体,控制脂肪的摄入避免冬天发胖,多吃些富含膳食纤维的食物,以调节体内血脂,清除过多垃圾。

黄琪连其他南海区第二人民医院
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病的饮食调整


意见建议:你好,平时宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油,不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院
擅长:中医科各类疾病

指导意见:你好,可以服用康奇胶囊,也可以注射免疫球蛋白可以增强抵抗力.如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵 芝,刺五 加,五 加皮等,

朱福印医师外科威县章台中心卫生院
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出

病情分析: 你好,胃病,实际上是许多病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。
意见建议:规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

肖新洋皮肤科山东齐鲁医院
擅长:荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发

而老年人骨折时可进行艾灸,艾灸能减轻骨折引起的疼痛,功能活动受限和肢体肿胀等临床并发症。
艾灸具有温经散寒、舒筋活血、扶正祛邪、调整脏腑功能等功效,具有消肿止痛、祛风散寒、促进骨折愈合等功效。然而老年人骨折好发于腰部,髋部和前臂等部位,首先需要骨科专业治疗,如有皮肤破溃则慎用艾灸。此外,老年人皮肤条件较差,要注意以免烫伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。