问题分析：你好，如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法
意见建议：每天坚持运动，长期的坚持下去 ，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告 上说的那么管用.
意见建议： 想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
指导意见：你好。节食需要自己的意志力，每次吃饭的时候吃七成饱，特别是晚餐不要过饱，必要时可以考虑针灸减肥，针灸减肥一般是控制食欲来进行节食的。
可以多外出运动让老公减肥，控制饮食也能起到很好的减肥效果。减肥期间要注意饮食不能吃，比较油腻和脂肪含量多的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有的粗纤维都比较丰富，能促进胃肠道蠕动，身体过度肥胖的人肚子会增大，还会有高血脂、高血压或者是高血糖之类的疾病。也可以通过抽脂的方式，将体内多余脂肪抽出，起到快速瘦身效果。但是个人体质不同，所以减肥方法也不一样，避免身体过度肥胖导致并发症出现。
