患者可以通过抬高臀部来练盆底肌，也可以去美容院进行盆底肌修复手术。盆底肌修复手术有两种，一种是通过手术方式来修复盆底肌，还有一种是非手术来进行盆底肌修复，患者可以根据自身的盆底肌情况来选择合适的方式，如果患者盆底肌松弛比较严重或者有漏尿的情况，可能需要通过手术的方式来进行修复，在修复后可以使患者的盆底肌变窄，从而起到修复效果。在做完盆底修复手术后需要去专业的医美机构来进行盆底肌复查。
产妇可以在平躺、站立或者坐着时候做这项运动，深吸一口气，同时将肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩，类似于在排尿过程中用力夹尿的感觉，坚持10~15秒左右后放松，再重复下一次动作，每次坚持20～30分钟，每天2～3次就可以。
盆底的肌肉松驰，主要就是表现出器官下垂的表现，并发一些其他的临床症状，比如尿失禁、腹部坠胀，在女性中，器官的下垂主要指阴道膨出、子宫脱垂，治疗的时候主要考虑盆底肌肉训练法，必要时用电生理刺激、甚至手术的方法来纠正。
盆底肌修复的方法是进行锻炼，如果效果并不好可以进行医美手术治疗。盆底肌修复的方法目前有外科治疗和非外科治疗，非外科治疗方法有盆底肌训练、生物反馈疗法和医美手术治疗。电刺激疗法的治疗原理是使本体感受器清醒，被动训练肌肉，镇痛，促进血液循环。骨盆底部肌肉锻炼最好在专业医美机构指导下进行，求美者进行缩肛动作，使盆底肌强烈收缩5秒以上，然后放松，每次10至15分钟，每天做3次或多次。盆底肌修复时要注意锻炼，修复期间最好不要进行盆浴，饮食上不要食用辛辣刺激的食物。
盆底肌的修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，引起盆底肌肉的松弛，随之带来的临床症状，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力就是盆底肌的修复。盆底肌修复可以在休息状态下做肛门的收缩运动，并且最少都要坚持半年以上。
一般情况下，剖腹产手术盆底肌肉也可能会出现松弛。
如果是择期剖宫产的情况下，也就是说还没有临产之后就做的剖宫产手术，那么这种情况不会对盆底肌肉造成压迫，所以出现肌肉松弛的情况相对会比较少，骨盆底肌肉的松弛主要原因是由于顺产时胎儿经过产道，阴道充分的扩张，骨盆底的肌肉也会受到一定的影响，所以顺产后骨盆底肌肉松弛比较明显。剖腹产后骨盆底肌肉也会有不同程度的松弛，但是相对于顺产来说，会比较轻。
