让头发长得快要保持良好的情绪，还要经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，减轻精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，多吃一些黑色的食物，注意洗头发的频率，不必过勤，也不能不洗，一周三次为宜。
问题分析：你好根据你的症状，在有促进头发发育时候可以服用黑豆以及黑芝麻食物等为宜有着补益肝肾作用促进发育作用的呢
意见建议：建议避免受凉避免服用生冷食物的呢，积极增加营养为宜
指导意见：您好 这情况要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，胱氨酸片治疗试试的
指导意见：你好，因为发为血之余呢，在有气血充足时候以及肾气充沛时候，是可以促进头发的发育呢。可以多吃黑豆以及黑芝麻物质补益肝肾治疗的呢
指导意见：你好,建议应多食下列食物,补充维生素,头发就会减少断裂,长得更快.多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.
意见建议：你好，如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了
