酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
我最近因为贪嘴长胖了不少，买了一些燕麦、酸奶，想知道常吃燕麦酸奶能减肥吗？
减肥人士常吃燕麦酸奶，一般能起到辅助减肥的作用。
酸奶是发酵型乳饮料，不仅含有大量的乳酸菌、钙元素等营养成分，含糖量也较低。燕麦为禾本科燕麦属植物，含有丰富的维生素B1、维生素B2、膳食纤维等成分。减肥人士将燕麦酸奶一起食用后，不仅能为人体补充营养，由于其饱腹感强，通常能减少其他食物的食用，控制了摄入的热量，进而能起到辅助减肥的效果。
指导意见：你好，肥胖的原因除遗传与疾病因素外，主要是由于摄入能量超过机体代谢所需要的能量，多余的能量就会以脂肪的形式贮存起来，因而减肥的关键只有二点：一个是控制能量的摄入，燕麦中的能量相对较低，因而可以长期使用，但需要注意整体能量的控制，二是需要加大活动量，消耗多余摄入的能量，而且需要长期坚持才能达到良好的效果。
酸奶麦片是很好的减肥食物，能够起到减肥的作用。
酸奶还含有丰富的蛋白质，而且热量以及脂肪含量低。麦片属于粗粮的一种，还有各种维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动。如果在晚餐选择酸奶和麦片代替主食，既能增加营养，还能起到减肥的作用。
应该积极参加体育锻炼，保持积极乐观的心态，多吃水果蔬菜。
一般来说，吃燕麦加酸奶是否可以减肥，需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下：
燕麦味甘、性平，能益脾养心、敛汗。酸奶营养价值较高，具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂等功效。减肥者在清淡饮食的同时，适量吃燕麦加酸奶一般是可以减肥的，因为两者的热量较低，并且还能促进肠胃蠕动，利于排便。但是过量吃燕麦加酸奶，不利于消化，通常是不可以减肥的。
建议减肥者可以前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥的方式进行改善，能够疏通经络，促进局部代谢，消除局部脂肪。
酸奶燕麦对减肥确实有帮助的，因为酸奶它能够促消化，避免出现便秘等现象，燕麦所含热量也比较低，不容易引起肥胖。
酸奶燕麦片对减肥确实有帮助，酸奶它含有大量的活性的乳酸菌，一般能够很好的调节体内的菌群这对促进肠蠕动效果是很好的。而麦片它是属于热量低的食物，含脂肪量也比较低，这样相对来说对减肥效果还是有帮助的，但也需要长期调理。
很多减肥方法都是有帮助的，只是看自己是否能够坚持而且是否适合自己，因为并不是任何减肥方式都适合每一个人的。
