黑巧克力的营养价值

会员3129670 已回复
听说黑巧克力富含抗氧化剂,请问具体有什么营养价值?适合每天吃多少呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张晓乐 医师 上海市闸北区大宁社区卫生服务中心中医科 一级
擅长:肺痈,哮证喘证,感冒,咳嗽,心悸,胸痹,胃痛,呕吐...
已帮助用户: 306
黑巧克力含有较高的天然抗氧化剂多酚,这些成分在适量摄入时能够发挥多种健康益处。
首先,多酚类物质可以有效降低血小板的活化程度,减少血液中的炎症反应。
其次,它有助于清除自由基,防止其在血管壁上沉积,从而保护心血管系统。
对于心血管疾病高风险人群来说,适量食用黑巧克力可能有助于降低发病几率。
建议每天摄入约30-60克优质黑巧克力(可可含量70%以上),以获得最大健康效益。
但需要注意的是,黑巧克力热量较高,糖尿病患者应控制摄入量,并在医生指导下进行。
相关问答

通常来说,拉肚子能吃黑巧克力,具体分析如下:
黑巧克力是一种高热量高脂肪的食品,如果病人拉肚子,消化道吸收不好,可以通过黑巧克力来补充身体的热量和营养,对身体健康有好处,但也不能经常食用,因为它会导致肠胃的渗透压升高,从而导致腹泻。腹泻主要是由于肠道感染或其他理化刺激引起的。在生病的时候,饮食要清淡,容易消化。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

紧张时刻适当吃些巧克力能缓解情绪,使人兴奋;,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用,它是司机的精神振奋剂,也是学生的健脑良品,吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

患有脂肪肝一般不要吃黑巧克力。因为黑巧克力中含有的糖量和脂肪含量比较高,如果长期吃黑巧克力,可能会导致血脂增高,使脂肪肝更加严重,影响自身健康,所以患有脂肪肝一般是不要吃一些脂肪含量比较高或者是热量较高的食物。患有脂肪肝,平常应当注意清淡饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以达到降低血脂的效果,有利于自身健康。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

指导意见:您好,咳嗽不能吃巧克力,越吃越咳嗽厉害。

高璐瑶护师内科北京首儿窦店儿童医院
擅长:结核性关节炎,迁徙性关节炎,免疫性缺陷,多发性肌炎和皮肌炎,白塞综合征,严重联合免疫缺乏,风湿热,类风湿关节炎,风湿性关节炎

其实也不是不可以吃,但要看是热咳还是寒咳,热咳的话就不要吃,吃了后上火会咳的更厉害,寒咳的话可以吃,但不能太多,因为黑巧克力中所含的可可碱确实有止咳功效。另外有痰的话就要喝糖浆。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

患糖尿病者尽量不食用黑巧克力,黑巧克力中含有较多糖分,若食用过多黑巧克力很可能使血糖增高,对糖尿病患者十分不利。
此外,巧克力中脂肪含量也很高,若食用过量,很可能造成血脂异常、动脉粥样硬化等问题,从而可能增加糖尿病患者心脑血管疾病发生的几率,因此糖尿病患者,应尽量避免食用黑巧克力。
此外,糖尿病患者饮食方面,应注意忌食脂肪含量相对较多、含糖量相对较多、控制总热量摄入、清淡膳食、平衡营养等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。