心理指导：你好 睡眠问题是都市现代人都会出现的一种情况 也最困扰大家 如果长期处于失眠的状态下 人的精力就会很差 就会出现心烦意乱的表现 因此也就更容易烦躁 发怒 所以纠其根本我们要找到影响睡眠问题的原因
指导意见：目前的症状特点符合焦虑的表现，多见于平时精神心理压力大引起的焦虑症状，还不能算是焦虑症，有尽量的通过生活调理，尽快的促进心理平衡，预防这种情况进一步加重，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，要培养兴趣爱好，丰富生活内容。
可以用苯二氮卓类这类药物进行治疗。
也可以吃安神的食物，如酸枣仁，百合等食物。失眠伴随着烦躁、易怒，实际这种情况也是非常多见的。患者需要注意调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、红牛、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，睡前饮用一杯热牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶都有利提高睡眠质量。
病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
焦虑症失眠多梦可以听从医生指导使用安神助眠药物治疗。
安神助眠药物可以缓解老年患者失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，防止精神错乱和精神异常。焦虑症引起失眠多梦可能是长时间精神过度压力和紧张引起，药物治疗期间还要多跟老年患者心理沟通和交流释放不良情绪，有利于病情治疗。
平时要避免言语和精神刺激患者，多参加社区活动和老年活动，能够改善焦虑不安，饮食要以清淡和营养为主，有利于药性发挥。
指导意见：您的耳鸣，脑涨，易怒，头疼的症状主要是由于失眠造成的，睡眠不好会导致大脑不能充分得到休息，从而引起一系列的症状，这种情况建议注意休息，避免熬夜，服用柏子养心丸调理睡眠，症状会逐渐改善的。
