长期失眠不排除有抑郁症的可能性。
抑郁症一般会引起神经衰弱，并且导致神经刺激，会干扰到正常的睡眠容易诱发失眠，患病以后容易引起无法入睡，或者睡眠时间短暂。但是并不能绝对证明为抑郁症，引起失眠的原因会有多种，比如经常摄入刺激性的食物，也可能是因为处在焦虑的状态。
失眠可以采取热水泡脚的方式调理，通过热水泡脚能够促进体内经络通畅，可以是神经处在放松的状态，提高睡眠质量。
长期失眠不是抑郁症。
长期失眠的原因与神经功能障碍有关。这种患者平时可能有不规则的休息习惯。比如经常加班或熬夜等引起生物钟障碍，或者工作压力太大，精神紧张、焦虑，睡前有不良的生活方式（如浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料），会引起患者长期失眠问题。抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为抑郁和消沉，患者的抑郁程度比较严重，可能存在厌世、轻生这方面的心理问题。
抑郁症有可能会导致长期持续失眠。
抑郁症患者在早期都会出现失眠的症状，包括噩梦缠绕、入睡困难、一点的动静就会惊醒、醒来之后入睡难、基本上没有深度睡眠状态。出现睡眠障碍的患者应该及时选择药物治疗，能够控制住病情发展，缓解病情症状，提高生活质量。
日常生活中应该注意劳逸结合结合，避免让机体过度疲劳，有时间的时候多到户外走一走，保持愉悦的心情，多散心。
长期失眠不一定是轻度抑郁症。
长期失眠不一定都是抑郁症,但是抑郁症是导致失眠最常见的原因之一。出现失眠这种现象，可能是环境因素、心理压力大，是不要紧的，因为正常人也会出现失眠。轻度抑郁症的症状主要有情绪低落，对生活缺乏热情，看不到前景，悲观，不愿意与人交流，还可伴有入睡困难、食欲不振、体重减低等躯体症状。
建议：每天晚上多用热水泡泡脚一般是能更有助于睡眠，每天可以通过足底按摩去促进血液循环，还能达到改善睡眠的质量，看完还要保持生活中的良好的生活习惯，在睡前不能喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质。
失眠是有可能导致抑郁症的发生。
很多抑郁症都是由失眠引起的，长期失眠会让人感到焦虑。焦虑会使大脑皮层始终处于兴奋状态，即使到了晚上依然会无法进入正常的睡眠状态，就会导致出现情绪低落、兴趣丧失、注意力减退、记忆力下降等等一系列的抑郁症状。
建议睡前避免使用手机、电脑等电子产品，及早酝酿睡意。
长期失眠不一定是抑郁症。
长期的失眠并不是抑郁症，长期失眠的原因与神经功能紊乱有关系，这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯，比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱，或者是因为工作压力太大，精神比较紧张、焦虑，再有睡前的不良生活方式，比如饮用浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，或者是看情节紧张、刺激的影视剧，都容易导致患者长期失眠的问题。而抑郁症则是以心情低落、沉闷为主要表现的一种精神障碍性疾病，患者的抑郁程度比较严重，可能会有厌世、轻生这一方面的心里问题，通常两者之间有一定的联系，长期的失眠以后容易形成焦虑、抑郁情绪。
建议：养成好的睡眠习惯很重要，不要上床等觉睡、不要赖床、不要补觉，适度的有氧运动对睡眠的改善也有帮助。
