精子质量检查主要挂的是男性泌尿外科，检查精子密度、精子活力和精子液化时间指标。精子质量差要重视，不仅会影响男性生育，如果勉强着床还有可能导致女性习惯性流产，所以要重视。精液分析一个小时左右出结果。男性检查前禁欲五到七天，孕前优生优育检查建议夫妻双方同时检查。在平时的生活中注意良好的生活方式和行为习惯。
活力低不容易怀孕生男生女也不是精子活力决定的。生男生女得看受精卵有没有带y的染色体，如果没有就是女孩。没有什么方法可以保证生出男孩女孩。如果想一定要男孩还是女孩，只有一个办法就是试管婴儿。试管婴儿不只能保证男女，还能想要几个宝宝就有几个宝宝。建议先检查活力如果精液常规正常可以备孕但不能确定生男生女。
怀男孩还是女孩，不是由精子的成活率决定的，而是由男性的染色体决定的。如果是X精子和卵子结合，则受精卵中的一对性染色体为XX，胎儿发育为女性;如果Y精子与卵子结合，则受精卵中的一对性染色体为XY，胎儿发育为男性。
不能怀疑自己精子已经死亡的。不孕不育检查男性精液质量检查，这是必须的。男性精子成活率达到80%以上才有怀孕的可能性，需要禁欲3~5天去医院做精液质量检查，不仅仅需要检查精子存活率，还需要检查一下精子活力，以及精液数量酸碱度是否正常。
精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，清淡饮食，戒除不良生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。
可以去当地的三甲医院，做精液常规或前列腺常规检查。查明确病因进行针对性治疗。在生活上注意饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，多饮水，多吃水果和蔬菜，多运动多锻炼身体，保持愉悦的心情。
