健康指导：对于减肥的情况，可依增加自己的运动情况，可依做一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以注意水份的补充，可以有一定的作用起到促进身体代谢情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12，有利于减肥的开展。
适当补充维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪，有利于脂肪的代谢，富含维生素B2的食物有黄豆、黑豆、薏米、香菇、奶制品、动物内脏、蛋黄等；维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质的新陈代谢，可以适当的补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物来补充。
减肥期间要注意营养的均衡，不能节食减肥。
减肥要补充维生素E、维生素A等。具体情况分析如下：
1、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，有一定的抗氧化作用，补充维生素E对人体生殖系统有一定作用，可在一定程度上调节减肥人群体内的激素水平。
2、维生素A：维生素A具有维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，减肥时补充维生素A可参与体内的氧化过程，避免皮肤过度角化。
意见建议：个人建议补充复合型的维生素。比如善存或者21金维他。
另外也要注意蛋白质的补充。不然瘦下来可能皮肤也会变得不好吧。
还要多喝水哦，这个很重要的。
问题分析：你好，你所说的情况 减肥的期间一般来说是没必要特别补充些维生素的，当然如果进食太少是需要考虑的，否则身体的能量是不足的。
意见建议：一般来说减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.
健康指导：节食减肥虽然短时间可以控制体重但容易反弹，你可以早餐正常吃，午餐多些蔬菜和瓜果，晚餐不吃，这样的节食减肥，不会让你反弹同时也不会影响身体的新陈代谢，与此同时，不要吃辛辣油腻的食物及膨化食品。切记晚上不可熬夜，不然一切都白费了，还要加强运动。日常减肥期间需要补充维生素B、钙、镁、锌等一些微量元素，而这些存在于蔬菜和水果中。
