治考前焦虑症需要进行精神上劝导和行为干预。
需要做好心理的劝解与疏通工作，并且要进行适当的心理素质锻炼，可以适当参加一些考核场所的训练，并且要增强自我心理的调节能力。可以适当的参加一些踏青或者爬山运动，对于压力能够起到释放作用，也可以辅助起到治疗功效。
可自身心理承受能力低下有关系，通过全方面的锻炼，一般能够改善自我的心理承受压力，可以减轻考试期间过度紧张症状。
考前焦虑症可以通过自我训练的方法
主要是通过考试焦虑患者自我表达正常情感和自信,是那些消极的自我意识得到扭转,借此消弱或消除其考试焦虑的一种自我训练的方法。如果考生对考试过度重视，反而觉得是压力，思考的过多成为焦虑症，就要按焦虑症来治疗。治疗的方法有心理治疗，心理治疗中的认知行为疗法效果比较好，另外还有药物治疗。。
建议多加休息，降低自己的目标期望，同时学会释放压力，多与朋友倾诉。
病情分析： 我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。确实有焦虑的倾向，建议你没事的时候，就做一下深呼吸放松训练，焦虑重在预防！
意见建议：症状特点
(1)广泛性焦虑症：
是以经常或持续的 无明确对象或固定内容的紧张不安 或对现实生活中某些问题 过分担心或烦恼为特征 这种紧张不安 担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进 运动性紧张和过分警惕
(2)惊恐发作：
是以反复出现强烈的惊恐状态 伴频死感或失控感 可有严重的植物神经症状
(3)一个月内至少有惊恐发作3次 每次发作不超过2小时 明显影响日常活动
二 体检发现
恐惧发作并非躯体疾病所致 不伴有精神分裂症 情感性障碍或其他神经症性疾病
病情分析： 你好，焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。
意见建议：考前焦虑 ，短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。
病情分析： 焦虑症主要表现为心情紧张、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状，有时症状类似心脏疾病，严重时影响了正常生活，所以需积极的治疗。
意见建议：一般明确本病后需采用药物如阿普唑仑等药物，都可以逐渐好转的。平时需避免过于劳累，避免情绪激动。
抑郁焦虑失眠的症状是睡不着觉和情绪紧张、不安。
抑郁焦虑属于精神方面疾病，患者会出现无缘无故的情绪紧张不安，如果患者长时间处于不良的情绪当中，会影响患者的正常睡觉，便会出现睡不着觉的情况。患者需要尽快的到医院就医，如果治疗不及时，任随病情发展，会影响患者的正常生活。
在接受治疗的时候，患者要养成健康的作息规律，同时要学着和他人沟通，和他人沟通有利于释放不良情绪，是能很好的帮助病情恢复。
