是可以吃莲藕的。莲藕营养价值丰富，含有蛋白质、维生素C，含糖量也很高。常吃莲藕可以补中养神、健脾开胃、益血补锌。莲藕里面含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血等功效。对于瘀血、吐血、便血、尿血以及产妇，都是极为合适的。
月子期间可以适量吃藕。藕虽然是生冷性的蔬菜之一，但是由于含有多种营养功效，所以产后1-2周食用。莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以促进肠道蠕动，增加胃肠道消化吸收，莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效，有利于清除产妇腹内积存的淤血，从而促进恶露排出。
指导意见：您的情况坐月子的时候吃莲藕是可以的，在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。
坐月子期间是可以适量食用莲藕的，它不会影响乳汁分泌。莲藕富含营养，还具有帮助下奶的作用。
建议在坐月子时保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，选择易消化的食物。
需要注意的是，要避免油炸、辛辣刺激性食物，同时注意个人卫生，保持会阴部清洁。
产后六周内应避免性生活，并定期复查身体状况。如有不适，请及时就医。
坐月子期间要注意防寒保暖，避免受凉，确保充分休息和营养补充。
月子期间能吃花生。
花生有补血、养血、通乳的作用，而且含有大量的营养物质，而女性在生产的过程期间很容易出现大量出血的现象，适量的吃花生，能够很好的避免出现贫血。月子期间的女性可以多卧床休息，适量的进行体育运动，促进身体的新陈代谢，还能够使身体快速恢复。
日常的饮食应以清淡易消化食物为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，能够促进胃肠蠕动，避免出现长期便秘现象。还能够补充身体内的营养物质。
坐月子期间产妇也可以吃莲藕炖排骨汤的，莲藕排骨有很好的下奶的效果。
产妇坐月子期间可以适当吃莲藕排骨汤，因为莲藕富含微量元素及维生素还有矿物质等元素，可以提高产妇身体免疫力，促进宝宝视力发育，其次，连藕能尽早消除腹腔囤积积血 增胃口、促进消化、促进分泌乳汁，连藕缓解紧张焦虑、 莲藕排骨汤医治产后贫血。
建议产后要保持良好的生活习惯，室内开窗通风，温度要适宜。
