意见建议：你好，根据你的叙述, 口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
治失眠症抑郁症可以通过安神助眠联合调理神经的药物治疗。
失眠症抑郁症能够通过抗抑郁联合镇静安神的药物调理，在服用药物以后能够促进睡眠，并且可以减轻抑郁症出现的症状。能够改善精神不振和闷闷不乐的症状，但是具体的服用药物和药量要在医生的指导下，需要根据病情的轻重状况决定。
在服药期间饮食上可以适当吃一些清淡易消化的流食或者半流水，要避免喝浓茶和咖啡，会干扰到正常的药效吸收。
重度抑郁症要配合医生使用抗抑郁的药物来治疗。
重度抑郁症出现心情低落或者是意志减退，有的人还会出现想自杀的念头或者行为，得了抑郁症的时候需要到医院做一个全面性的检查，配合医生使用抗抑郁药物来进行治疗，还要做心理疏导来治疗，抑郁症严重的情况下会出现幻觉。
得了重度抑郁症不要产生焦虑的心理，抑郁症也有可能是心理方面的病变引起的，在平常生活中要多喝温开水，补充体内的水。
治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导，还需要药物治疗。
抑郁症导致的失眠主要表现为早醒，并且不能再次入睡，可以让患者转移注意力，或者适当运动等来进行调整，抗抑郁药首先用于抑郁症状，抑郁症状改善后，失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物，对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。
心理分析：你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，你既然还能自己控制自己就证明还只是轻微的抑郁症，
心理指导：轻微的抑郁症是不需要吃药治疗的 建议保持心情愉快
人在负面情绪下(如抑郁、焦虑、恐惧等)会影响睡眠质量，引起失眠。抑郁症具有一定的诊断标准，需要与心理医生直接交流以后，才能进行诊断。多发展兴趣爱好，体验自己的能力和价值所在，提升自信心，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好。
