脱发严重,身体缺乏哪些营养?

会员9091459 已回复
最近发现掉了好多头发,感觉特别严重。同事说可能是身体缺营养引起的,我担心是不是这样。想咨询下具体缺乏哪些营养物质,该怎样调理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
段行武 主任医师 北京中医药大学东直门医院中医科 三级甲等
擅长:皮炎湿疹、银屑病、色素病、痤疮、脱发等常见皮肤病,...
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根据你的描述,脱发可能与多种因素有关。
首先,维生素A和B族的缺乏确实可能导致头发问题。维生素A有助于维持皮肤健康,而维生素B族则对头皮和毛囊健康至关重要。
另外,铁元素不足也可能导致掉发,建议检查一下血红蛋白水平。
还有甲状腺功能异常也会影响头发健康,这一点需要特别注意。
改善方法上,首先要调整饮食结构。可以多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、豆类等;同时补充维生素E和铁质食物,如坚果、绿叶蔬菜、瘦肉等。
另外,保持良好的作息也很重要。避免熬夜,尽量在晚上10点到早上6点之间保证充足睡眠。
建议您及时就医检查,明确脱发原因后再进行针对性治疗。如果情况严重,可以考虑植发手术,但要选择正规医院和专业医生。
平时还可以尝试一些护发小技巧,比如减少染烫次数、使用温和洗发水等,这些都有助于改善头发状况。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复健康头发!
相关问答

脱发可能与多种营养缺乏有关,常见的包括铁、铜、硒等微量元素的不足。
首先,铁缺乏会导致体内供血不足,影响头皮和毛发的健康,从而引发脱发。
其次,铜是合成头发色素的重要元素,缺乏时头发可能会失去光泽,甚至出现提前变白。
此外,硒的缺乏不仅会影响头发的健康,还可能导致头发脆弱易断。
还有,维生素D的缺乏也可能导致脱发,因为维生素D对头发的生长周期有重要影响。
另外,蛋白质、锌、维生素B群等的缺乏也可能引起脱发问题。
建议您的亲戚及时就医,通过血液检查明确具体缺乏的营养素,然后在医生指导下进行针对性补充。
同时,保持均衡饮食,多吃富含上述营养素的食物,如红肉、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等,有助于改善脱发问题。
另外,注意头皮护理,避免过度使用化学染发剂和烫发,也有助于改善脱发症状。
总之,脱发通常是多种因素共同作用的结果,营养缺乏是一个重要的方面,及时调整饮食结构和补充必要的营养素,可以有效改善脱发问题。

李成宝副主任医师内科襄阳市中医医院
擅长:代谢类疾病

问题分析:引起脱发的原因有很多,象激素降低、缺乏维生素、精神因素、内分泌失调或是肾虚等。
意见建议:您的情况应该去皮肤科做个详细的检查,确定病因再对症用药,这样才有最好的效果,平时在洗发的水里放点盐,也是可以起到预防脱发的效果的,饮食上要注意多吃点蔬菜和水果,也要多补充点蛋类和奶类。

曾妮护士妇产科
擅长:护理专业,全科

脱发可能与缺乏维生素或者是铁元素等多种因素有一定的关系。
维生素和铁元素是人体所必需的营养成分,如果缺乏,可能会导致身体的代谢出现异常,而且还会使头发失去营养供给,可能会导致头发出现的坏死脱落,所以会出现脱发的情况,如果治疗不及时,还有可能会导致头发变得比较稀疏,需要注意加强营养补充,能够逐渐的恢复。
如果脱发的情况比较严重,也可以选择植发手术治疗,通常是利用自体毛囊进行移植,能够促进头发的生长改善头发稀疏。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

病情分析: 产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系
意见建议:一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。其原因如下:1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。2精神因素,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

梁佳佳医生会员妇产科河北省鹿泉市妇幼医院
擅长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育

产后脱发是许多新妈妈常见的问题,通常与体内营养失衡有关。
首先,建议检查是否缺铁。贫血或铁摄入不足会导致头发脆弱易断。
其次,锌元素对头发健康也很重要,缺乏可能导致脱发加重。
此外,蛋白质和维生素D的缺乏也可能影响头发状态。
建议通过均衡饮食来补充:多吃富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜;增加锌含量高的食物如坚果、海鲜;确保摄入足够的优质蛋白如鸡蛋、牛奶;多晒太阳或补充维生素D来源的食物。
如果情况严重,可以考虑在医生指导下服用复合维生素片,重点补充铁、锌、蛋白质和维生素D相关的营养素。
同时注意保持良好的作息习惯,避免过度紧张和压力过大,这对改善脱发也有帮助。
如果尝试调整后脱发情况没有明显改善,建议及时就医检查是否存在其他潜在健康问题。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

任朝笛内科河北威县贺营卫生院
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等