指导意见：我们应当保持情绪稳定，多做户外运动配合口服复合维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液。同时一定要。多做户外运动，锻炼身体，增强身体的适应能力。
心理指导：你好，感谢你的询问，根据你的描述，你考研压力大，失眠焦虑，你首先应该意识到平常心最重要，不要对自己太高要求，尽力了就好了，其次，你要学会自我释放压力，多做运动，多和朋友家人倾诉，可以服用谷维素和维生素来调节紧张的心情，期待我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
焦虑症失眠多梦可以听从医生指导使用安神助眠药物治疗。
安神助眠药物可以缓解老年患者失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，防止精神错乱和精神异常。焦虑症引起失眠多梦可能是长时间精神过度压力和紧张引起，药物治疗期间还要多跟老年患者心理沟通和交流释放不良情绪，有利于病情治疗。
平时要避免言语和精神刺激患者，多参加社区活动和老年活动，能够改善焦虑不安，饮食要以清淡和营养为主，有利于药性发挥。
得了焦虑症失眠可以通过调理睡眠的药物治疗。
在医生的指导下口服镇静安神或者宁心安神的药物治疗，在服用药物后能够起到促进睡眠作用，可以通过日常行为干预的方式调理。可以采取热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使神经处于放松状态，可以起到改善睡眠质量作用。
要规律作息时间，在晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠质量的事情，可以听一些舒缓的音乐，对于睡眠能够起到促进作用。
意见建议：你好，尽快带孩子去三甲综合医院精神卫生科寻求心理治疗师的帮助。祝健康快乐
