病情分析： 如果采用极端的节食法的确可以瘦很多，但是身体的负面影响也随之而来 减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害
意见建议：最好不要，吃得慢一些，早中都正常吃，但不要过量，少吃零食，多吃蔬菜水果，晚餐不吃主食
指导意见：根据你叙述的，可能会瘦一点如果加上运动，会受到更好一点。
单纯服用燕麦片不能起到减肥的作用，减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
问题分析：这位女士，你是想减肥，这是每个人都想达到的目的，也是减少疾病的一个方面，
意见建议：建议，一般减肥需要二个方面的措施，一是节食，二是运动，饮食一般是，主食要减少，晚上一定要少吃饭，平时 ，可以多吃蔬菜。豆制品，运动也很关键，具体能减多少，我也说不定，
问题分析：你好，不吃主食，饮食中碳水化合物不足，身体消耗脂肪供能，产生酮体。酮体的大量生成并不是好事，会在一定程度上增加肾脏负担。就描述来看，全天摄入能量过低，并不建议如此极端。
指导建议：可以尝试一周内五天正常进食，两天的饮食量为平时全天的三分之一，比较简单健康。减重的速度还需要评估消耗的能量来判断。
一个月至少可以减掉十斤。主食都是米面做成的食物，含有大量的碳水化合物，是人体代谢正常运作必需的营养物质。碳水化合物会变成人体所需的热量，身上的脂肪，在长期不吃主食的情况下，身体就会调动体内储存的脂肪，转化成能量维持身体运作。主食含有的碳水化合物，不会促进肠胃蠕动，身体也容易吸收，平时吃的蔬菜水果和肉类，虽然也是人体所需的物质，但是会加快肠胃蠕动吸收和体内能量消。
