想要避免腱鞘炎在平时需要注意保暖。
在平时洗澡的时候要用温水，尽量不要使手部关节着凉，否则会诱发腱鞘炎，同时还要避免长时间用大拇指做事，比如敲键盘和打游戏等，在日常生活当中，还要多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，可以增强免疫力和抗病能力，减少腱鞘炎发生。
如果病人出现腱鞘炎，需要在医生指导下服用消炎药物进行治疗，在治疗期间还要避免刺激性食物摄入，否则会影响病情恢复。
医治腱鞘炎可以采用扎针，理疗，贴膏药，也可以打封闭或是小针刀滑动疗法。每天去刮肌腱腱鞘，使炎症水肿慢慢地吸收来达到治疗的目的是一劳永逸的。初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。
在正常的情况下，可以通过针灸、热敷、按摩、理疗等方式进行治疗。同时要多休息，避免手指和手腕过于劳累，导致疼痛加重。在腱鞘炎的早期，症状轻微的患者可以适当的减轻负重运动，可以口服活血化瘀的药物，同时配合贴敷、按摩等。如果是腱鞘炎，出现了关节弹响，可以使用小针刀进行局部松解。手术后要多休息，不要太劳累，要保持针刀部位的伤口干净、干燥，以免出现局部感染。
腱鞘炎应该去正规医院、专业的骨科医生进行治疗，首先要改善用手的习惯，例如拇指的腱鞘炎，要尽量减少拇指的重复运动和摩擦，可以使用食指或其他手指。在腱鞘炎的急性期出现疼痛症状时，可以口服消炎止痛药，或者是局部贴膏药。一般可以采用支架，支架主要是把手放在功能位置，让肌腱松弛，这样做后，腱鞘炎的康复会更快。
治疗腱鞘炎：
初期或症状较轻时，采取局部制动缓解手指运动，以便局部休息；其次，也可以做热敷或者理疗。症状明显、疼痛较重的患者，可采用鞘内注射醋酸氢化可的松、醋酸曲安奈德或醋酸泼尼松龙等皮质类固醇进行局部封闭治疗，大部分可缓解。
手术释放对于病程长、反复发作、治疗无效的患者是可行的。手术松解肌腱，只需做一点点手术:局麻下，手术切开一个2cm左右的小切口，切开狭窄的腱鞘，同时进行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。手术时间20分钟左右。手术后可以解卡，减轻疼痛。手术后大约10天，伤口会变湿。03治疗腱鞘炎费用高吗？腱鞘炎的治疗一般可以在门诊完成。
