指导意见：您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
病情分析： 你好，减肥也需要讲究对症的，小肚子胖一般是脾胃问题，因为脾胃虚弱导致食物消化不利，所以容易转化为痰湿或者脂肪储存在大网膜处，大腿胖有寒。
意见建议：你好，注意适当控制饮食。同时，多喝小米粥以养脾胃，少吃辛辣刺激的食物。同时注意加强锻炼。
指导意见：你好，你的情况减肥没有什么捷径的，建议你清淡饮食，禁忌油腻食物，控制能量摄入，增加体育锻炼，夏天可以参考游泳等运动，祝你健康
病情分析： 减肥贵在坚持，均衡饮食，适度运动。很多减肥茶是泻药，长期饮用会造成胃肠功能紊乱。
意见建议：建议主要从饮食和运动控制，当然有些茶有部分减肥效果，如普洱茶等，而且喝茶对身体有好处，但是不能单依赖减肥茶来减肥。
问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体 30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
问题分析：科学减肥方法应当不影响健康，什么减肥药都不能做到既无副作用又不反弹，
意见建议：科学减肥方法就是适当控制高热量饮食，和每天适当做一些体育活动增强代谢，是最好的方法。
