指导意见：你好，可以的，贫血最有效的是口服铁之缘片，含有乳酸亚铁和补血的阿胶，能快速补铁生血改善缺铁性贫血，饮食上注意多吃大枣、阿胶等食物，注意加强营养。
贫血的人一般有相应贫血的症状，例如全身乏力，活动后心悸气喘，休息后症状消失。并且有头晕头痛，注意力不集中等症状。另外要观察自己是否有面色苍白，口唇，眼睑，甲床苍白的情况。
儿童贫血要做常规的验血检查。
儿童常见会出现缺铁性的贫血症，对于这种贫血类型，一般的贫血检测指标，是包括有血红蛋白检查，色素性的贫血检查，铁蛋白的饱和度状态等等检查来确诊的，一般需要做常规的验血检查，因为贫血的类型不同，贫血病症不同，所以会导致儿童的贫血检测指标是有差异的，儿童贫血检测指标，应该咨询医生的说明来确准的，遵医嘱来进行检查的。
建议:如果宝宝贫血比较轻，可以给宝宝吃一些含铁的食物，如果宝宝贫血较严重的话可以给宝宝服用补铁药物。
判断自己是否贫血可以观察自己的甲床、眼睑、口唇和掌纹等部位，看看是否苍白。还有在自己运动时，是否会出现运动后出现胸闷、心悸、喘憋等症状，出现了这些症状，就可能有贫血。
可以化验血常规看血红蛋白及平均红细胞体积的数值。如果血红蛋白在30g/L到60g/L，为重度贫血，血红蛋白在60g/L到90g/L，为中度贫血，血红蛋白在90g/L到120g/L，为轻度贫血。血红蛋白小于30g/L，为极重度贫血。
