问题分析：你好，你说的这种情况根治比较难，主要是你的踝关节的韧带特别是外侧韧带比较羸弱。
意见建议：最好的办法是加强预防，停止不必要的剧烈体育运动，忍痛割爱。同时可以做一些恢复韧带弹性的保健操。
问题分析：你好，患者的这种情况建议最好是去医院检查，拍片看看骨头有没有问题。如果骨头正常的话可以使用云南白药喷雾剂外用，把脚抬高，促进血液循环，受伤后24小时之内可以热敷，受伤后24小时之后可以毛巾热敷患处。
意见建议：建议患者最好是去医院检查，拍片，明确诊断，对症治疗。
问题分析：您好；扭伤，考虑您的部位有炎症或淤血，不能流通，造成的肿、疼。
意见建议：应注意休息，建议用中医的外用膏药，经毛孔·吸收把炎症拔出来。
问题分析：你好，可能是创伤性踝关节炎，主要是外伤后 踝关节滑膜增厚，踝关节周围韧带损伤，踝关节软骨面不同程度的损伤。
意见建议：你好，我建议，卧床休息时，在床上锻炼下肢功能，比如直腿抬高、膝关节屈伸活动和足趾抓挠，带护踝，明确骨折愈合情况，平时多吃牛奶、虾皮、蛋类、牛羊肉等食物，口服钙片、维生素D等药物治疗。
问题分析：一般需要进行x光的检查查看是否存在骨质结构的损伤
意见建议：建议你近期一定要注意前的剧烈活动可以配合局部针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状。
