指导意见：您坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
指导意见：要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
指导意见：这个要看看你晚间的睡眠好不好？长期的睡眠不好，可能会导致的，要看看生活的压力，工作的压力的，这些也可能导致，建议你注意劳逸结合，适当的放松，可能就会有所缓解了，并不见得是疾病问题。
问题分析：你好，根据你的描述每天睡醒特别疲惫，而且很累，做下身体检查看有无异常。
意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态，加强营养，多运动。
出现每天都觉得很累很困的情况，可能是多种原因导致的。
首先，这可能与个人的身体状态有关。如果你平时身体素质一般，稍微进行一些体力或脑力活动就可能会感到特别疲惫。
其次，这种情况也可能是由于神经衰弱引起的。神经衰弱会导致大脑容易疲劳，休息质量下降，从而出现持续的疲倦感。
另外，睡眠时间不足或者睡眠质量差也是常见的原因。比如，每晚睡眠时间过短，或者经常熬夜、作息不规律，都会导致白天精神不振。
还有一种可能是由于贫血或脑供血不足引起的。如果身体缺铁或者其他营养元素，可能会导致血液携氧能力下降，从而出现全身无力的症状。
建议你首先要调整生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。同时，注意均衡饮食，适当补充富含铁和维生素B12的食物，比如红肉、绿叶蔬菜等。
如果这些方法尝试后仍然没有改善，或者伴随有头晕、心悸等症状，建议及时到医院就诊，进行相关检查，如血常规、脑部供血情况等方面的检查。
