指导意见：你好，减肥需要一个长期坚持的过程。饮食运动相结合。饮食上注意清淡，吃饭七分饱，餐前喝汤增减饱腹感，对于控制不住饮食的，每天定量吃饭。每天运动一个小时，要合理运动，尽量做一些有氧运动，活动不宜过于剧烈。贵在坚持，坚持就是胜利，相信自己。
问题分析：这种情况要清淡饮食，少量多餐，多吃蔬菜水果，经常锻炼减肥，只能是保守治疗。
指导建议：平时控制炎症量，可以经常锻炼，清淡饮食，目前不需要药物治疗，一定要减肥，调理饮食才能逐渐恢复正常，低脂饮食。
问题分析：你好，别担心，你的这个情况是属于轻度的肥胖的，这个通过饮食调节和多加强锻炼身体的话一般是可以很快的恢复的
意见建议：建议现在的这个症状在平常生活当中吃饭要八成饱，饮食是以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，吃肉的话是以精肉为主，每天坚持一个小时的锻炼身体即可
轻度脂肪肝需要对因治疗。如果是饮酒过度造成的，建议戒酒。如果是非酒精性的脂肪肝，应优化饮食结构，均衡饮食，尽量少吃过于油腻的食物。对于肥胖引起的，应适当加强运动。
轻度脂肪肝多为无症状，脂肪肝病人出现肝功能异常或是病情恶化加重，可能会出现乏力，恶心想吐，腹泻，厌油，内分泌失调，肝掌，蜘蛛痣，黄疸，腹水等症状，首先要到医疗机构完善进一步检查，查一下肝胆B超，必要时查一下肝功能，平时需要注意脂肪含量高的食物，加强锻炼，减少肥胖。
指导意见：对于这种情况最主要的问题是患者体重超标的，所以建议你适当减肥注意饮食清淡同时注意坚持适当的运动看一下是否能将脂肪肝，血糖控制住，
