指导意见：您好，养胃的方法是不吃煎炸，坚硬，生冷，冰冻，刺激性食物，均衡饮食，规律进餐，粥粉面养胃，每餐都要有一种为好。以上意见仅供参考，希望对您有帮助，欢迎评价。
猴头菇可以和鸡一起煲汤用来养胃。猴头菇中有丰富的维生素，蛋白质，摄入体内之后可以为机体代谢提供能量，而且猴头菇有健胃补脾，还有抗癌的功效，并且可以辅助治疗气血亏虚导致的头晕、头痛。
病情分析： 1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱，忌暴饮暴食。2、 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着，注意细嚼慢咽。3、积极食疗和按摩保健：多吃枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜，也可多吃山药、春砂仁等有助于胃肠的食物。4、平时应注意饭后进行适当的散步有助于消化，多喝水以及粗粮。
意见建议：注意生活方式，才是养胃和润肠有效方法。
养胃的方法包括以下几个方面。
一般情况下，需要保持清淡饮食，多食用温性、软烂的食物。避免食用过咸，不新鲜的食物，也不要食用辛辣、刺激等食物。还需要注意胃部的保暖，避免着凉。需要调整情绪，保持愉悦的心情，促进身心健康。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解不适，有利于病症的缓解，以及身体恢复。
问题分析：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
意见建议：1、注意营养平衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
2、饮食宜软、温、暖、素、鲜
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
3、要纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
