通常只吃白米饭不可以减肥，具体内容如下：
白米饭中一般含有蛋白质、膳食纤维、钾、磷、钙、铁等营养成分，并且还含有大量的淀粉，若只吃白米饭导致吃得量过多，进而引起淀粉摄入过多，进入体内后不能被完全消耗，就会最终转化为脂肪囤积在体内，因此通常只吃白米饭不可以减肥，建议患者在减肥时注意保持饮食营养摄入丰富，才可较好地维护机体健康。
健康指导：有助于减肥的，建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、学习之余坚持多进行有氧运动。必要时使用营养健康减肥产品（绝非减肥药物，无毒副作用、安全有效不反弹）。
指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度 这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
有很大帮助，因为减轻体重，对关节有一定的保护作用，能够减少关节的负重。另外，减轻体重还能够使其伴随的高血压病、糖尿病、高脂血症等得到控制，而这些对于痛风来讲都是有利的。
健康指导：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进减肥，不需要忌口，只要喜欢吃可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，平时多吃些水果和蔬菜，
问题分析：这个是最好的减肥食物...凉拌苦瓜就可以了,不用放油,把苦瓜切成片,然后放点盐,这样吃就行了.或者把苦瓜的心去除后,切成一个圈一个圈的,
意见建议：然后把番茄切块,放进苦瓜圈中,再放点调料就可以了,不用放油..
苦瓜可以消除脂肪,
