感觉变瘦了,体重却没掉

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最近发现衣服比之前好穿了些,肌肉好像紧实了不少,但体重秤上的数字却没有变化。这种情况体重还会减下去吗?
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黄开进 医师 怀化市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,心律失常,风湿性...
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你好!恭喜你已经看到了身体的变化,这种现象其实很常见。
当肌肉增加而脂肪减少时,虽然总体重可能没有明显变化,但你的体脂率已经在下降了。
建议继续坚持目前的健康生活方式:
保持适量运动,尤其是力量训练,可以进一步提升肌肉量;
注意饮食结构,选择高蛋白低脂的食物,帮助肌肉生长和脂肪减少;
多关注身体的变化而非体重秤,因为肌肉比脂肪更重。
只要坚持科学的锻炼和合理的饮食,你的体形会越来越理想。加油!
相关问答

问题分析:这个情况多是心理因素而引起,也和身高增长有关而感觉发瘦,而体重没有改变,而多不是病态表现,可和平时饮食,休息没有规律性有关
意见建议:可结合平时的体质情况考虑,一般不必心理压力过大,可以注重营养补充处理,平时注意生活有规律性,而可以促进体质增强现象

刘啸峰副主任医师内科池州市人民医院
擅长:对各系统疑难病的CT和MRI诊断具有丰富的经验,尤其擅长腹部CT、MRI诊断及后处理新技术的临床应用!

病情分析: 你好从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、
意见建议:肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。可以检查血糖,甲状腺指标等全面检查的,祝您健康。

尹泽广医师内科新疆第九运输公司社区门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

减肥瘦了但是体重不减可以加强运动改善,也可以通过吸脂手术进行治疗。通常在进行减肥的时候感觉身体瘦了,但是体重却没有减轻的现象,很有可能是因为肌肉收紧变得结实了,所以从视觉上看显得瘦了,但体重却没有减轻,可以通过加强运动锻炼身体的方式进行改善,但是运动需要长期坚持才可以看到效果,也可以通过吸脂手术的方式改变,通常可以达到非常好的瘦身效果。在日常生活中,不要食用过于油腻性的食物,可以多吃一些水果蔬菜。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

通常塑形有了腰线体重却没有下降,是因为减肥到了平台期的原因。当身体因为锻炼或其他方式减肥的过程中,当体重减到某一程度时,身体会对这一体重进行记忆反应,从而出现一段时间的平台期,这段时间内患者进行减肥刺激身体的体重可能会有一段时间的稳定不会有下降的趋势,患者可以休息一段时间。减肥本身就是一个长期的过程,也是一个综合的因素,要循序渐进,慢慢的将体重降下来,过快的减肥对于身体来说也是有伤害的,所以不要着急。平时坚持进行体育锻炼,在饮食方面要适量,不要熬夜。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

健康指导:一定要通过饮食与运动相结合。控制每天的饮食摄入量,保证好每天的基本需要量即可,避免油炸食物,晚上避免熬夜及吃夜宵,是晚上十点后不要吃零食,每天坚持体育锻炼,保证每天的运动量及运动时间,锻炼时间至少要1个小时,运动量要大,运动后补充失水量,一定要持之以恒。

赵媛其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

指导意见:你好,考虑是身高有变化,体重不变,可出现明显显瘦的情况。还要注意加强饮食调理,多吃富含钙及维生素的食物。

李秀景主治医师内科
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见疾病的诊治,熟悉心电图、24小时动态心电图、超声报告的解读和临床指导。